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2019.10.07 Monday |
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sternschnuppe☆シュテルンシュヌッペ=流れ星。ドイツ語です。
キラキラした日々を過ごしたい、と、思う。そんなEllieの日常です。
涼しくなってきて、もこもこ系の靴下が活躍してます。 冷えとりソックスの上にカバーソックスとしてはいてるよ。 今年の新入りの中でも1番のお気に入りはこのくまっこ。 ちょっと舌を出した表情とか、スイマーちっくなとこがツボなの。 耳としっぽのポンポンがついてるとこもポイントでしょ。 雑貨屋さんで3足1000円、tutu annaのだよ。 子どもたちも気に入っているみたい。 長男はやたらとじゃれに来ます。ごろごろ。 が。 あっけなくポンポンが取れてしまいました。 しゃがんだ時とかに取れちゃったみたい。 片方はポンポンすべて紛失。もう片方は耳1つ紛失。 姿は変わっても「くまちゃん」と親しまれる人気者です。 てゆか、あたしが脱いだ隙に長男がはいてた!
冷えとりを始めて約3ヶ月。 毎日欠かさず靴下を4枚以上重ねばきしてぬくぬく過ごした3ヶ月。 でも。とうとうやってきました。靴下をはけない日が。 土曜日の結婚式はドレスとヒール靴姿だったので さすがに靴下を合わせてはく訳には行かず。 ただし、帰りに少しでも早く足元を温めたくて シルクの冷えとり先丸靴下、リネンのかわいいくしゅくしゅ靴下、 春夏用のショートブーツを持って行ったの。 靴下をはかないなんて何だか不安だったけど、 いざストッキングで外に出ても意外と思っていた程寒くはない。 そうして8時半から20時半頃まで靴下なしで半日を過ごし…。 2次会が終わるや否やストッキングの上から靴下2枚+ブーツをオン。 足首が包まれることにかなりの安心感を覚えます。 冷たい夜風も足元さえ暖かければ何のその! そして帰宅後、速攻でお風呂へ。 本当はね、冷えとりを実践出来なかった日は しっかり半身浴をして身体を温め直して バランスを取らなくてはいけないのだけど。。 半日外出していたから、2次会終わり辺りから胸が張ってきて 帰宅する頃にはパツパツ!とにかく早く授乳しないと! 胸の痛みが最優先事項になっていたのです。 あまり温もり過ぎるともっと張るから湯船はさらっと。 お風呂を出たらちょうど次男が目を覚まして、授乳して、 あー、やっと張りが取れて楽になったよー、辛かったよー。 その後はすっかり目を覚ました次男の相手をしつつ 実家から帰る準備や荷物整理をしていて 結局もう一度お風呂に戻って半身浴、なんてことはせず。 と、その夜2時頃。 寝る気がない次男を寝かしつけるべく奮闘していたら 急激に胃が痛くなって倒れたまま動けない状態に。 あたしが冷えるといつも陥る最悪のパターン。 こうなるのが怖くて冷えとりを始めたのに。。 辛い。苦しい。痛い。動けない。。。 母を呼んで次男を託して、ベッドに横になって身体を温めて。 いつもはこうなると辛くて眠れないけれど、外出の疲れからか そのまま気を失うかのように眠りの中へ。。 翌日、起きてまずゆっくり半身浴をして、 あらためて身体を芯から温めたら、だいぶ胃は治った、けど。 冷えとりを始めて、今のところ体調は良いし快適だし、 この生活はかなり気に入っているものの、 ちょっとさぼるとこんなにも反動がやって来ると知って それはそれで何だか怖ろしくなっちゃった。 もう冷えとりから抜け出せない身体になっちゃっているのね。 どうしても冷えとり出来ないスタイルになる時は 真剣に対応策を考えておかなくちゃいけないなぁ。 ちなみに。披露宴会場に向かう電車で読んでいたのは 「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」でした。 母が持っていたので借りたの。 既に冷えとりをしている身なので、復習気分で読んだよ。 既に勉強済みなので目新しいことは少なく。 今は割と夢中だから、冷えとりを始めてよかった♪ なんて思いながら、頷きながら読んだのでした。 さらっと読めてわかりやすいし、文を補足するイラストの ゆるさ加減に和んじゃうし、オススメされるだけあるのね。 「冷えとりガールのスタイルブック」のQ&Aは辛口気味だから この本と合わせると冷えとりを始めるハードルが少し下がるかも。 そして今日も靴下は4枚。心地よくて、抜け出せないや。
昨日紹介した愛用している冷えとり靴下のお話の続き。
実際にはいた状態の写真も撮ってみたので、2種類を比較レポしてみます。 左足が最初に買ったシルク生活.comの野蚕冷えとりセット。 右足がシルクふぁみりぃの冷えとりセット。どちらも4枚組。 まず、3枚目まではくとこんな感じ。 1枚目の絹と2枚目の綿は5本指ソックス。 シルク生活は1枚目の絹が、シルクふぁみりぃは2枚目の綿が1番長い。 大きな違いはそんなところかしら。 はき心地は、シルクふぁみりぃの方が若干ゆるめでふわふわ。 気持ち良いけどたまに靴下の中で5本指がずれて脱げてしまうことが。。 シルク生活の方は少ししっかりめで、触り心地はざらっとしている感じ。 と言っても、はいていてざらっとするような違和感は別にないよ。 4枚目の綿の先丸をはくと3枚目の絹の先丸はすっぽり隠れます。 1、2枚目はばーっちり見えてしまうのだけれどねー。 シルク生活は黒、シルクふぁみりぃは白、それぞれ1色だけで色展開ナシ。 シルク生活の黒い靴下の方は少し厚手でしっかりしているので こちらをはく時はこの4枚だけで過ごしてます。 シルクふぁみりぃの白いのは普通の靴下より薄手に作られていて なんとなく4枚だけだと頼りない感じがするのでさらにもう1枚重ねてるよ。 --------------- 冷えとり4枚セットはここまで。 さらに色々足して足元をぬくぬくにしているので他のアイテムもご紹介。 両足ともシルクふぁみりぃの冷えとりセットをはいた状態です。 足先だけではなく、下半身全部冷えとりをしているの。 なので、レギンスもはいてるよ。 シルクのレギンスはアトリエミツコの8分丈。 伸びにくいからサイズアップ推奨とのことだったので、Lを購入。 普段はMサイズなの。でも思い切ってLLにしてもよかったかな。 ちょっと電線してしまってるので。。(見えないから良しとしてる。。) 2000円って価格が魅力的だったのだけど、 リニューアルで3000円の9分丈に変わっちゃいました。 シルクレギンスはさらっとしていてはいていても違和感はないよ。 伸びにくいからひざまわりがゆるめになるようにしてはいてます。 シルクレギンスの次は綿のレギンスを。 これは無印のだったかな。 841の内絹外綿ソックスをカバーソックスに。 中に4枚はくのでLサイズを買いました。 さらにレッグウォーマーを重ねてひざまで温かく。 イーズクリエーションのシルクレッグウォーマーは内絹外綿仕様。 これはかなりあったかいよ。ふわふわして気持ち良いし。 3枚セットを買って、外出用、寝るとき用をわけて愛用してるの。 そして、ボトムスをはいて出来上がり! 冷えとりは本来ゆったりパンツ推奨なのだけど あたしは細身のパンツが好きなのでそこは譲らずに。 スカートの時はゆるゆるめのカバーソックスを合わせたり レッグウォーマーや長めレギンスをを足元にくしゅくしゅさせたりね。 なので、レギンスやゆったりカバーソックスを少しずつ集めてるよ。 たとえばFrench Bullのこのレギンスとかソックスとか、かわゆいのー。 --------------- 冷えとりを始めて約3ヶ月。で。 良かったことは・・・ 上半身を薄着にして過ごせること。 固くなっていた足の角質がどんどんやわらかくなってきていること。 いまいちなことは・・・ 足(特に指先まわりと足首まわり)がかさばるので 今まではいていた靴がはけなくなったりすること、 靴下に埋もれて足首のくびれがなくなること。 裸足にならないのでペディキュアを塗れないこと。 そんな感じかな。 毎日大量の靴下をわしわし手洗いしています。 震災直後に星人実家で2週間過ごした時もやりきったよ。 星人母も冷えとりに少し興味がある様子。 ちなみに洗うのははそんなに苦ではないのでがんばれます。 それよりも。これから夏に向けて、どう冷えとりを継続していくか。 暑い盛りも靴下4枚はいて過ごせるのかしら。未知だなぁ。 冷房は苦手だけど、暑いのも得意ではないし。。 冷えとりをきっかけに、自分の意識が変わることはあるのかな。 毎日こつこつ。積み重ねつつ。楽しみに。
冷えとりについて、序章的なことを書いてから2ヶ月経っちゃってた。
経過報告と靴下レポを書くために写真だけは撮ってあったの。 でもそれがちょうど3月11日の午前中のことで 夜にブログに書こうと思ってたら地震が来たんだよね。。 そんなこんなでもう春だけれど、経過を書いておきましょう。 ちなみに冷えとりは春も夏も1年中継続していくものなの。 夏も冷房で冷えるからね。冷えとりに相容れるファッションを模索中。 --------------- 冷えとりをするにはまずは靴下を用意します。 絹と綿の靴下を交互に最低4枚はいて過ごすの、1日中。 1枚目の絹と2枚目の綿は5本指ソックス、3枚目以降は先丸ソックス。 それと毎日最低20分の半身浴。これが基本。 --------------- 1月の初め。いろんなサイトまわってどこの靴下を買うか検討。 でも、いいなぁって思うとこのは売り切れで全然買えない。 入荷しても瞬殺で完売しちゃうみたいだし。 靴下屋で5本指の靴下を見つけたので 絹のと綿のを買ってはいてみる。とりあえずね。足慣らし。 もともと靴下を重ねばきすることはあったからそんなに違和感はナシ。 と。気になってたお店のひとつ「シルク生活.com」に 入荷情報が来たので初めての冷えとり靴下をポチり。 購入したのは「野蚕冷えとりセット」。 左から絹5本指、綿5本指、絹先丸、綿先丸。 絹先丸はかなり薄地で繊細な感じ。丁寧に扱わなくちゃ。 ここの靴下の良いところはサイドについたクローバーの刺繍。 葉っぱの枚数で1〜4枚目が一目でわかるようになっているの。 はき心地はかなりいい。 ま、それまで重ねばき用ではないものを無理矢理重ねていたから それと比べれば快適なのは当然なのだけどね。 冷えとり靴下をはきだして、最初のうちは1日中足先が すごく冷える感じがしてました。 寝るときは足先と太ももが冷えるので湯たんぽを 2つ使って足全体をあたためて。 足があたたかくならないと眠れないくらい。 冷えとり靴下をはいていると、常に足湯に入っているのと 同じ状態になるそう。で、足先をしっかりあたためる分、 上半身は薄着にして、首まわりと手首が出るようにするの。 いつも冬はヒートテック的な機能性高いインナーを着て さらにヒートテック的なタートルネックを着て 特に首元をがっつりガードして過ごしてきたけれど 冷えとり靴下をはいていれば、首まわりを出していても寒くない! 重たくなりがちな上半身を軽やかに出来るのは嬉しいな。 冬の外出時にはボアブーツをはいていたの。 ちょっと歩くだけですぐに体がぽかぽかしてたよ。 冷えとりを始めて1番嬉しかったのは上半身を薄着に出来ること。 そして2ヶ月経過。3月。 これまた気になっていた「シルクふぁみりぃ」の靴下を買い足し。 購入したのは「冷えとりセット」。 右から絹5本指、綿5本指、綿先丸、絹先丸ね。 ここのお店は価格が手頃だからかすごく人気みたいで。 入荷のタイミングが合わなくてずっと買えなかったの。 3月11日の午前に届いてそのまますぐにはきかえてみた。 シルク生活のものよりも全体的にはき心地がやわらかい感じ。 こっちの方がふわふわした感じがあるかなぁ。 今もこの2種類の靴下を愛用して冷えとりを続けています。 まだ気になるお店がいくつかあるから機会があったら買い足したいな。 本当は朝起きたらはきかえるみたいだけど お風呂上りにはいて、1日中そのままずっと同じのはいてるの。 --------------- 冷えとりの話、長くなるのでまずはここまで。 次回は冷えとり靴下+レギンス+レッグウォーマーをご紹介します。 冷えとりを知らない人に引かれるくらいに足元を包んで過ごしているのです。 続きはこちら☆
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